4 、豆浆 、生素食物榴莲 、生素食物释迦、生素食物芽菜 、生素食物
生素食物腐竹 、生素食物红枣 、生素食物川七、生素食物核桃等；3 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物木瓜 、韭菜 、油菜花、荔枝 、龙须菜 、红苋菜、大豆卵磷脂等；
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含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜 ：竹笋 、草莓 、罗勒 、
1 、黑枣等 。龙眼 、核仁：杏仁 、李子 、