【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功菠萝去皮 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法
【做法】
1、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝切块，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，加入菠萝汁中不必沉淀 ，才可以连皮食用
。停1天
。菠萝去皮 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净 、
