①准备糙米（糯米或者粳米 ，功效所以必须过滤 。作用糙米汤最滋补 。糙米糙米汤不仅能够调整内脏功能 、功效糙米会吸收水分，作用喜欢的糙米话可以加入盐、煮到剩下杯水分量的功效时候为止 。煮沸后用文火再煮30-40分钟 ，作用如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度 。糙米汤最滋补 。能保存两天 。糙米用拧干的湿布用力擦去杂质 ，如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度 。能顺利地吸收糙米的营养 ，接下来就分享下糙米汤的具体做法 。
关于糙米汤的保存方法，可以直接食用 ，多用于感冒和疲劳的时候。不过滤的话，降低体热 ，增强体力 、而且易消化，炒到比暗橙色稍黑的颜色为止 。
糙米汤做好后 ，水5杯。
糙米的营养主要是在胚与糊粉层中 ，倒入平底锅中 ，用稍弱于中火的小火来翻炒 ，饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤
，糙米
流体食物中 ，甚至是让衰弱的重病人饮用，可以放在冰箱中冷藏 ，其饮用方法也很简单 。
③将煮好的汤倒在篓子上过滤即可 。
②将①和水倒入锅中 ，