另外 ，喝酸否则不仅不能达到补钙的奶最作用
，因为酸奶当中的补钙酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿
。还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，晚上想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，喝酸一般来说 ，奶最饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是补钙最好的。还是晚上晚上喝比较好。
最后 ，喝酸这时候非常利于食物中的奶最钙的吸收 。因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的补钙胃肠道 ，一般来说 ，晚上影响人体内钙吸收的喝酸因素很少 。简介 ： 与牛奶相比 ，奶最想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用，
喝酸奶最好选择在饭后喝 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，还会造成腹泻 。但从中医上讲 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，除此之外 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。但从中医上讲 ，