莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法 【做法】     1
、及功菠萝去皮 ，莲藕

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功切块，莲藕菠萝去皮，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法建议喝3天，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕停1天
。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑
。泡盐水3分钟后，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），才可以连皮食用。莲藕表面刷洗干净 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【做法】
    1、