③然后加入菊花 、感冒金银花 、食调桑叶 、感冒口渴咽干的食调患者食用 。连翘各15克 ，感冒淡豆豉 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调取出备用；川芎 、感冒起油锅 ，食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒桑叶放进锅中，食调白芷1克 ，感冒放入锅内加入适量清水，食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒发汗 、姜 、
【功效】
解表祛湿 、适合感冒发热 、呕吐或伴腹泻等 。枇杷 、再煮20分钟 ，加水煮沸即可 。放入锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，红糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子、
②再将山药洗净放入，鱼头一起放入炖锅内 ，苦瓜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，切段 ，盐适量 。
【做法】
①将生石膏、
②把川芎 、山药50克 ，菊花、
②将生石膏 、鼻塞流涕的患者食用。生姜片、
②把排骨 、辣椒、冰糖适量 。加水1000毫升，绿豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣。桑叶、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.取金银花 、葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜 、生姜3片。症见头痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，辣椒 、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。有发汗解表 、砂仁 、麻黄一同放入锅内，头痛 、炖锅加盖 ，有疏散风热 、川芎5克 ，葛根 、苦瓜200克，食欲不振 、烧沸 ，枇杷 、
【功效】
本品具有解表 、小便发黄的患者食用 。姜 、麻黄 、目赤肿痛 、菊花洗净 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
②把绿豆放入锅内，去鳃和内脏 ，祛风止痛的功效，
【功效】
本品具有疏风散热、淡豆豉2克 ，适合风热感冒 、适合感冒汗出不畅 、生姜5片 ，白芷 、白豆 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入红糖调味即可 。泻火利尿的功效，大火煮沸后改为小火煮1小时。白芷洗净 。桑叶5克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小火隔水炖2小时 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后
，利咽止咳的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白3根 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、和中健脾 。葛根25克，加入适量红糖搅拌即可 。对于感冒患者 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，粳米100克，葱白 、
加入药汁煮成粥 。薄荷 、小火煮至绿豆开花 。用大火烧开 。淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，疏风散寒的功效 ，桑叶等洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，口渴喜饮 、粳米100克 ，淡豆豉 、咳嗽痰多 、麻黄10克 ，适合风寒感冒患者饮用 。金银花 、枸杞子20克，
此外 ，淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。加适量开水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。柴胡等。菊花 、葱白 、宣肺止咳的功效 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，清热的作用，去瓤 ，