“补觉能补的睡眠债是困倦，
国庆长假过后，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠何还
| 但若测一测认知功能，睡眠债”尹红蕾分析
，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害
，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债但需要靠睡眠恢复的注意力 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓，欠久了早晚要还更多 。记忆力 、偶尔周末补一补有用 ，“大脑代谢、“睡眠债更像信用卡 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。主任医师尹红蕾说 ，但利息高
，出游 、虽然能透支
，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ， |