原料：

　　南瓜、蜜汁

　　5 、蒸南

　　6、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，把西蓝花围边即成。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。蜂蜜、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。

做法 ：

　　1、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　4、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南南瓜切成小方块，蜜汁橄榄油。

　　2 、西兰花 、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。放入锅里蒸熟  。切下一块 。

　　3、