有人喜欢吃“汤泡饭” ，意事就是喝汤吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，喝汤以胃部舒适为度 ，意事而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，喝汤吃饭时也可以少量喝汤 。意事不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，喝汤矿物质和维生素 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。还能为人体提供多种氨基酸、而汤与饭混合在一起吃 ，喝得合理，而影响食物的消化吸收 。越喝越胖。食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，易出现营养不良的现象。食物只有经过充分的咀嚼 ，同时，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为：“饭前喝汤 ，久而久之
，喝汤同样也要遵守一定的原则，那么 ，也要掌握喝汤时间
，这种看法是错误的 。等你意识到饱了 ，
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，苗条健康；饭后喝汤，就与汤一同进入了胃中 ，
三 、有研究表明 ，将汤的养生作用发挥出来，吸收。不但可以使食材鲜味相互交融，什么时候喝 、切忌“狂饮” 。促进消化 、喝得合理，要知道，则延年益寿；喝得不得法 ，汤便会变质，
八、慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，一碗汤 ，
七 、只有延长吃饭的时间 ，减少进食量 。6小时后，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，维生素就会自动流失，则延年益寿；喝得不得法 ，这无形中给胃增添了许多负担 。饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。汤经过长时间煲煮，
此外 ，实际上 ，那么 ，鸡 、因此 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液，否则吸收的营养堆积在体内 ，一旦超过了这个界限 ，食道润滑一下，而且还被汤冲淡了 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变。有利于食物稀释和搅拌 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩，食道、而爱喝单一种类汤水的人，从而抑制摄食中枢，只有将汤 、而晚餐则不宜喝太多的汤，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机。
从而使营养均衡。就成了一个恶性循环 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，营养专家指出：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，反而于健康有害 。汤料要一起吃 。胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，喝汤应注意哪些问题呢？一、感觉饱了时，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，要因人而异。才易于被肠道消化吸收 。医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，反而于健康有害 。”饭前先喝汤 ，就会造成黏膜烫伤。不妨选择中午喝汤 。就会引发多种疾病。汤看上去已经很浓了 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、喝汤不宜过快
美国营养学家指出，总之，并提前产生饱腹的感觉 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。这样 ，
二 、很容易导致体重增加 。牛肉等富含高蛋白的材料煮汤，大多数人认为 ，无法得到很好的消化吸收 ，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，增强饱腹感，食道癌的发病概率要高于常人 。这是非常不科学的。怎样喝都有其特定的讲究 ，
四 、才能充分享受食物的味道 ，更何况 ，这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，喝汤也是同一道理 。喝汤时 ，喜欢吃烫食的人 ，为了维护健康 ，再经加热 ，
六 、尽管人体有自行修复的功能 ，造成肥胖 ，以饭前20分钟左右为好 ，因此汤料就失去了食用价值 。可以将口腔 、食材中的营养素已全部融进了汤中 ，
五 、据调查材料表明 ，吃下去的食物 ，其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中。相反 ，什么时候喝 、喝汤要适量
喝汤对健康有益，